Napisz temat

[...] sobie przez kilka miesięcy, tylko ciężkie treningi latami. Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-08-18 11:04:47 Nie daje sobie pomóc, trochę mnie rozbawiłeś, jakie rady? Napisz konkretnie bo może za stary jestem i już nie widzę tych rad. Znowu odniesienie do tych 7 lat, niektórzy ćwiczą 15 lat z takim obciążeniem bo jest dla nich [...]

Zwracam honor, masz dobrą technikę i nawet jesteś wielki. Plus gratuluję opalenizny! Mistrz %-) Nie daje sobie pomóc, trochę mnie rozbawiłeś, jakie rady? Napisz konkretnie bo może za stary jestem i już nie widzę tych rad. Znowu odniesienie do tych 7 lat, niektórzy ćwiczą 15 lat z takim obciążeniem bo jest dla nich wystarczające, aby rozruszać [...]

ok muffa wrzucaj temat w dopingu - i napisz co chcesz robić z tymi ph (masa,rzezba itp)

pozwolisz bushi ze rozloze sobie Twoja wypowiedz: "procz plecow, ktore sa szerokie nic ciekawego" po pierwsze autor pokazal tylko plecy ( bo taki tez nota bene byl temat watku ) i na ocene tychze wlasnie mu zalezalo, a po drugie wlasnie o to chodzi zeby plecy byly szerokie. "Nastepnym razem zamiesc tez zdjecia przed silownia, a nie [...]

Spoko, wiem ze sa rozne przypadki ale zaufaj mi ze nikt ci tu tak naprawde nie pomoze. W takich sytuacjach mozesz liczyc tylko na siebie. Ja nie wiem ile trenujesz ale jezeli wogule cos robisz to jest plus dla ciebie. Najlpiej wogule sie z nikim nie zmarowac, poniewaz bija sie tylko wiesniaki, ktorzy z jakiegos powodu chca cos udowodnic. A tak [...]

temat wogole nie adekwatny do tresci... napisz jakie plany przerabiales, jakie wnioski po nich

Po pierwsze jak masz sprzęt to czemu temat znalazł się tutaj? Po drugie napisz więcej, jakie cele cię interesują, ile ćwiczysz, jaki sprzęt dostępny, jaka dieta.

I. Czym są dla Ciebie Sog'i? Założyłeś temat z myślą o tym? II. Za Sog'arnie bany lecą, więc nie odnoś się tak z tym. III. A jeśli Ci na nich zależy to zapracuj na nie odpowiadając komuś na pytanie, czy też napisz dobry art. Wracając do tematu, nie oceniaj swoją miarką. Jeśli chodzi o mnie, kontakt z siłownią mam od 7 lat. Wtedy były Treningi w [...]

"I. Czym są dla Ciebie Sog'i? Założyłeś temat z myślą o tym? II. Za Sog'arnie bany lecą, więc nie odnoś się tak z tym. III. A jeśli Ci na nich zależy to zapracuj na nie odpowiadając komuś na pytanie, czy też napisz dobry art. " OK ODPOWIADAM:Itemat załozyłem z mysla ze sie rozwinie i denerwuja mnie ludzie sezonowcy jak [...]

haha napisz ze pewien uzytkownik ukrywajacy sie pod pseudonimem szary90 pogol dojsc ci do sukcesu gdyz zrobil ci liste co zabrac na trning ;p tak na powaznie to az jestem zdziwiony niby taki prosty temat , zauwazcie ze jak autorzy sa glodni wiedzy i zadaja pytania i pokornie sluchaja odpowiedzi to kazdy sie wysili, znajdzie jakies linki do [...]

czesc mialem (mam podobnie) ogromne klucie w klatce lub gdy nabieram powietrza to ostry bol, mysle ze jest to spowodowane okresem dojrzewania.od jakiegos czasu tego nie zauwazylem umnie jakby mi przeszlo, aha chcialem dodac ze wtedy jeszcze nie cwiczylem, wiec watpie ze byly to objawy iz brales jakiekolwiek odzywki.jakbys szedl do lekarza to [...]

Ok. Napisz ile ważysz obecnie, przy jakim wzroście, i do jakiej wagi dążysz. Wiadomo, że podczas redukcji podstawą jest deficyt kaloryczny, no i przy pozbyciu się "oponki" jak najwięcej ćwiczeń aerobowych. Nie wiem, ile na ten temat już wiesz, ale generalnie: jedz mało, a często (ok. 5 posiłków dziennie). Co oczywiste, najważniejszym posiłkiem [...]

załóż swój temat z ankieta i napisz cos więcej co poza tym leci,cel cyklu itd

wybacz- ale nie moja wina nikt ci ani koksow ani narkotykow nie wciskal. Jak juz b musisz to napisz do dzialu doping ten temat moze tam kogos to zainteresuje, albo idzcie na insomnie tam chyba zasad nie ma

Masz zastoj pasowalyby jakies suple a trening powinienes zmieniac co jakis czas! PS; Napisz swoj Temat <>_<>

Co prawda,to nie jest ten dział,ale skoro temat już powstał postaram się Ci pomóc.Wrzuć najpierw swój cały trening i napisz jak długo go już wykonujesz.

polecam na mase trening z cyklicznosci michaila jest on bardzo dobry dzielisz ciało na 2 grupy A i B A:klatka, barki przód i bok, triceps łydki B:uda,plecy,czworoboczny,barki tył,bicpes, przedramie i robisz system treningu A cięzko - B lekko -wolne- A lekko - B cieżko -wolne-wolne na klatke i plecy po 9 serii na barki przód i bok 8 seii na barki [...]

"Trening w warunkach domowych"--Tam znajdziesz Mawashiego Napisz do moda by przeniósł temat do tego działu wtedy zostanie prędzej zauważony. pozdro

heh uwierz ze w mojej diecie doczepic sie nie ma do czego. Nop moze za ser zolty bys mnie skarcil , ale usprawiedliwie sie ze jem pol plasterka co dwa dni... Poza tym tylko jaja, ryby, kasza, oliwy i warzywa. Wspomagac sie suplami muuusze bo bez tego nie dam rady. Jak sam wiesz dla kobiety zejscie do 17% bf to juz nienaturalne, a ze ja chce [...]

Przyłącze się do rozmowy, równiez mam niski poziom i kiedyś założyłem temat o swoim przypadku. Jak sie dowiesz hetman95 jakiś sposobów naturalnego leczenie to napisz coś bo sam chętnie skorzystam. ( u mnie niestety sytuacja finansowa na razie nie pozwala na prywatne wizyty lekarski i badania)